Ravintoneuvonta Kankaanpäässä – arkea tukevaa ohjausta ilman dieettejä

Ravintoneuvonta Fysio Finessessä on yksilöllistä ja arkeen sopivaa ohjausta, joka tukee jaksamista, palautumista ja hyvinvointia. Neuvonta sopii sinulle, jos haluat voida paremmin, mutta et jaksa tai halua noudattaa tiukkoja ruokavalioita.

Tavoitteena ei ole täydellisyys, vaan toimiva ja realistinen arki. 

Ravintoneuvonta Fysio Finessessä perustuu lempeään, tutkittuun ja yksilölliseen lähestymistapaan. Ohjaus suunnitellaan sinun arkeesi, mieltymyksiisi ja elämäntilanteeseesi, ei valmiiden mallien tai trendien mukaan.

Meille ravitsemus ei ole suorittamista tai sääntöjen noudattamista, vaan keino voida paremmin arjessa. 

Ravintoneuvontaa, joka tukee arkeasi

Ravintoneuvonnassa emme keskity kieltoihin, kuureihin tai nopeisiin muutoksiin. Tarkoitus on löytää sellaisia tapoja syödä, jotka tukevat arkeasi, energiatasojasi ja hyvinvointiasi juuri nyt.

Usein kyse on pienistä ja mahdollisista muutoksista. Ateriarytmin selkeyttämisestä, riittävästä syömisestä ja siitä, että ravinto tukee arjessa jaksamista eikä lisää kuormitusta.

Kenelle ravintoneuvonta sopii?

Ravintoneuvonta sopii sinulle erityisesti, jos:

• arki on kiireistä ja syöminen jää usein toissijaiseksi

• tunnet väsymystä tai epätasaista jaksamista

• et ole varma, syötkö omiin tarpeisiisi nähden riittävästi tai sopivasti

• olet kyllästynyt dieetteihin ja tiukkoihin sääntöihin

• haluat voida paremmin ilman suorittamista

Moni asiakkaistamme ajattelee aluksi, että ravintoneuvonta ei ole häntä varten. Usein käy ilmi, että juuri arkeen sopiva tuki on se, mitä on kaivattu.

Mitä ravintoneuvonta käytännössä sisältää?

Ravintoneuvonta suunnitellaan aina yksilöllisesti. Se voi sisältää esimerkiksi:

• nykyisen arjen ja syömisen kartoituksen

• ateriarytmin ja jaksamisen tarkastelua

• palautumista ja energiatasoja tukevaa syömistä

• konkreettisia ja helposti toteutettavia vinkkejä

• keskustelua suhteesta ruokaan ilman syyllistämistä

Tavoitteena on löytää ratkaisuja, jotka toimivat juuri sinun arjessasi ja joita on mahdollista noudattaa myös pitkällä aikavälillä.

Ravintoneuvonta osana kokonaisvaltaista hyvinvointia

Ravinto ei ole irrallinen osa hyvinvointia. Se tukee liikkumista, palautumista ja kehon toimintaa kokonaisuutena.

Ravintoneuvonta voidaan yhdistää luontevasti myös:

• personal trainingiin

• henkilökohtaiseen valmennukseen
  

• fysioterapiaan

Yhdessä nämä muodostavat selkeän ja turvallisen kokonaisuuden, jossa kehoa tuetaan useasta näkökulmasta.

Miten ravintoneuvonta etenee?

Ravintoneuvonta etenee rauhallisesti ja selkeästi:

1. Maksuton alkutapaaminen, jossa kartoitamme tilanteesi ja toiveesi

2. Ruokapäiväkirjan ohjeistus, analysointi ja palaute

3. Yksilölliset ja arkeen sopivat suuntaviivat ja vinkit

4. Tuki ja seuranta tarpeen mukaan

Sinun ei tarvitse muuttaa kaikkea kerralla. Riittää, että lähdetään liikkeelle siitä, mikä on juuri nyt mahdollista.

Ilmainen alkutapaaminen

Ravintoneuvonta alkaa aina maksuttomalla alkutapaamisella. Tapaaminen ei sido sinua mihinkään, vaan antaa mahdollisuuden jutella rauhassa tilanteestasi ja kysyä mieltä askarruttavat asiat.

Ajanvaraus:

• Emmi Satamalle ajanvaraus onnistuu puhelimitse tai sähköpostitse

• Jenna Viitaselle voit varata ajan suoraan nettiajanvarauksesta

Yhteystiedot löydät täältä: Yhteystiedot

Hinnasto

Alla näet ravintoneuvonnan yleisimmät vaihtoehdot. Lopullinen kokonaisuus määrittyy aina yhdessä alkutapaamisessa. 

Riittää, että aloitat tästä

Sinun ei tarvitse tehdä suuria päätöksiä tai muuttaa kaikkea kerralla. Ravintoneuvonta on tuki arkeen, ei uusi suoritusprojekti.

Voit varata ajan maksuttomaan alkutapaamiseen tai olla meihin yhteydessä ja jutella tilanteestasi rauhassa.