Personal training Kankaanpäässä – fysioterapeuttista ja tavoitteellista valmennusta arkeesi
Fysio Finessen personal training Kankaanpäässä on yksilöllistä ja tavoitteellista valmennusta, joka mukautuu elämäntilanteeseesi ja lähtötasoosi. Valmennus perustuu vahvaan fysioterapeuttiseen osaamiseen sekä personal trainer- ja physiotrainer-koulutuksiin, ja sopii niin liikuntaa aloittelevalle kuin kokeneemmallekin harjoittelijalle.
Personal training Kankaanpäässä Fysio Finessellä on tarkoitettu sinulle, joka haluat kehittyä, vahvistua ja liikkua tavoitteellisesti omat lähtökohtasi ja elämäntilanteesi huomioiden. Valmennus sopii niin harjoittelua aloittelevalle tai siihen palaavalle kuin kokeneemmalle liikkujalle, joka haluaa kehittyä seuraavalle tasolle.
Valmennus perustuu laajaan koulutus- ja ammattitaustaan. Fysioterapiatutkinnon lisäksi meillä on personal trainer- ja physiotrainer-koulutukset sekä vuosien kokemus erilaisista ohjauksista ja valmennuksista. Harjoittelu voi olla kuntoutumista tukevaa, suorituskykyä kehittävää tai näiden yhdistelmä – olennaista on, että valmennus tukee tavoitteitasi ja arkeasi ja vie sinua eteenpäin turvallisesti ja määrätietoisesti.
Sinulle, joka haluat liikkua turvallisesti ja omilla ehdoillasi
Personal training Fysio Finessellä sopii sinulle, joka haluat kehittyä ja voida paremmin, mutta etsit valmennusta, joka huomioi kokonaisuuden. Valmennukseen tullaan eri lähtökohdista, ja harjoittelu mukautuu aina tavoitteisiin ja elämäntilanteeseen.
Palvelu sopii sinulle esimerkiksi silloin, kun:
haluat aloittaa harjoittelun tai palata sen pariin tauon jälkeen
sinulla on jo liikunta- tai urheilutaustaa ja haluat kehittyä tavoitteellisesti
kaipaat selkeyttä, rakennetta ja suunnitelmallisuutta harjoitteluun
haluat varmistaa, että harjoittelu tukee kehoa ja kestää arjessa
etsit valmennusta, joka skaalautuu elämäntilanteesi ja tavoitteidesi mukaan
Valmennus ei ole sidottu yhteen tasoon tai tapaan harjoitella. Se voi olla kevyempää tai vaativampaa, vaan olennaista on, että harjoittelu on tarkoituksenmukaista ja tukee pitkäjänteistä kehittymistä. Kun harjoittelu pohjautuu ymmärrykseen kehon toiminnasta, kuormituksen hallinnasta ja yksilöllisistä tarpeista, tulokset syntyvät kestävällä tavalla.
Fysioterapeuttinen personal training – turvallista ja tavoitteellista valmennusta kehoa kuunnellen
Fysioterapeuttinen personal training yhdistää tavoitteellisen harjoittelun ja vahvan ymmärryksen kehon toiminnasta. Fysio Finessellä valmennus pohjautuu fysioterapiatutkinnon lisäksi personal trainer- ja physiotrainer-koulutuksiin sekä vuosien kokemukseen erilaisista ohjauksista ja valmennuksista.
Valmennus mahdollistaa sen, että harjoittelu voidaan rakentaa tarkoituksenmukaisesti eri lähtötasoihin ja tavoitteisiin. Se voi sisältää muun muassa:
suorituskykyä kehittävää ja kuormittavampaa harjoittelua silloin, kun keho ja elämäntilanne sen mahdollistavat
kehoa vahvistavaa ja tukevaa harjoittelua silloin, kun tavoitteena on varmuuden ja kestävyyden rakentaminen
harjoittelun progressiivista kehittämistä ilman turhia rajoitteita
kuormituksen hallintaa ja palautumisen huomioimista osana valmennusta
harjoittelun ja arjen yhteensovittamista pitkäjänteisesti
Fysioterapeuttinen osaaminen tuo valmennukseen varmuutta erityisesti silloin, kun taustalla on aiempia vaivoja, vammoja tai kuormitusta. Samalla se mahdollistaa tavoitteellisen harjoittelun ilman, että turvallisuudesta tai kehon toimivuudesta tarvitsee tinkiä.
Personal trainingia voidaan toteuttaa itsenäisenä valmennuksena tai yhdistää fysioterapiaan silloin, kun se tukee tavoitteita. Näin harjoittelu ei ole joko kuntoutusta tai kovaa treeniä, vaan kokonaisuus, jossa molemmat voivat kulkea rinnakkain.
Valmennuksesta vastaavat ammattilaiset
Fysio Finessen personal training -palveluista vastaavat koulutetut ja kokeneet valmentajat, joilla on vahva ymmärrys kehon toiminnasta, harjoittelusta ja ohjauksesta eri lähtötasoissa. Valmennus perustuu sekä terveydenhuollon että valmennuksen koulutustaustaan ja käytännön kokemukseen.
Valmennuksesta vastaavat:
Jenna Viitanen, fysioterapeutti ja physiotrainer
Jennalla on laaja kokemus yksilö- ja ryhmävalmennuksista sekä tavoitteellisesta harjoittelusta eri tasoisille liikkujille. Valmennuksessa yhdistyvät kehon ymmärtäminen, harjoittelun progressio ja arkeen sopiva kokonaisuus.
Emmi Satama, fysioterapeutti ja personal trainer
Emmi ohjaa valmennuksia asiantuntevasti ja tavoitteellisesti, huomioiden yksilölliset lähtökohdat ja harjoittelun laadun. Valmennuksessa korostuvat selkeä ohjaus ja toimiva harjoittelun kokonaisuus.
Yhteistä molemmille on kokonaisvaltainen lähestymistapa valmennukseen. Tavoitteena ei ole yksi tietty harjoittelumalli, vaan sinulle sopiva, toimiva ja kehittyvä valmennus, joka tukee tavoitteitasi ja arkeasi pitkällä aikavälillä.
Millaisia personal training -palveluita tarjoamme?
Fysio Finessen personal training rakentuu selkeistä palvelumuodoista, joita voidaan toteuttaa itsenäisesti tai yhdistellä tarpeen mukaan. Valmennuksen sisältö ja kuormitus mukautuvat aina tavoitteisiin, lähtötasoon ja elämäntilanteeseen.
Tavoitteena on tarjota valmennusta, joka sopii eri lähtötasoihin ja elämäntilanteisiin – olipa kyse yksilöllisestä kehittymisestä, ryhmässä harjoittelusta tai harjoittelua tukevasta ravintoneuvonnasta.
Henkilökohtainen valmennus
Henkilökohtainen valmennus on yksilöllistä personal trainingia, jossa harjoittelu suunnitellaan täysin sinun tavoitteidesi, lähtötasosi ja arjen kokonaisuuden mukaan. Valmennus voi painottua suorituskyvyn kehittämiseen, kehon vahvistamiseen tai näiden yhdistelmään.
Henkilökohtainen valmennus sopii sinulle, jos:
- haluat tavoitteellista ja suunnitelmallista harjoittelua
- kaipaat varmuutta harjoitteluun ja tekniikkaan
- haluat kehittää suorituskykyä tai harjoittelun laatua
- arvostat yksilöllistä ohjausta ja palautetta
Lue lisää henkilökohtaisesta valmennuksesta.
Ryhmä- ja pienryhmävalmennus
Ryhmä- ja pienryhmävalmennus tarjoaa tavoitteellista ja ohjattua harjoittelua yhdessä muiden kanssa. Ryhmät rakennetaan niin, että harjoittelu on turvallista, monipuolista ja sopivan haastavaa eri tasoisille liikkujille.
Ryhmävalmennus sopii sinulle, jos:
motivoidut harjoittelemaan yhdessä muiden kanssa
haluat laadukasta ohjausta, mutta kevyempää sitoutumista
etsit säännöllistä ja monipuolista harjoittelua
haluat kehittää peruskuntoa, voimaa tai liikkuvuutta
Ryhmävalmennus voi toimia itsenäisenä harjoittelumuotona tai henkilökohtaisen valmennuksen tukena.
Tutustu ryhmä- ja pienryhmävalmennuksiin.
Ravintoneuvonta osana valmennusta
Ravintoneuvonta tukee harjoittelua ja auttaa yhdistämään liikkumisen ja arjen järkeväksi kokonaisuudeksi. Neuvonta perustuu yksilöllisiin tarpeisiin ja kestävään ajatteluun, ei tiukkoihin dieetteihin tai ääriratkaisuihin.
Ravintoneuvonta sopii sinulle, jos:
haluat tukea jaksamiseen ja palautumiseen
kaipaat selkeyttä ruokailuun osana harjoittelua
haluat arkeen sopivia ja realistisia ratkaisuja
Ravintoneuvonta voidaan toteuttaa osana personal training -valmennusta tai erillisenä kokonaisuutena.
Löydä sinulle sopiva personal training Kankaanpäässä
Sinun ei tarvitse tietää etukäteen, millainen valmennus on sinulle paras. Fysio Finessellä personal training lähtee aina liikkeelle ilmaisesta alkutapaamisesta, jossa käymme läpi tavoitteesi, lähtötilanteesi ja arjen kokonaisuuden. Tämän pohjalta rakennamme valmennuksen, joka tukee sinua juuri siinä vaiheessa, missä olet nyt.
Valmennus voi olla yksilöllistä, ryhmämuotoista tai näiden yhdistelmä. Se voi painottua suorituskyvyn kehittämiseen, kehon vahvistamiseen tai harjoittelun laadun parantamiseen. Olennaista on, että harjoittelu on tarkoituksenmukaista, suunnitelmallista ja pitkäjänteistä.
Fysio Finesse on paikallinen toimija Kankaanpäässä, ja meille on helppo tulla. Asiointi on mutkatonta alusta alkaen, ja voit aina kysyä lisätietoja ennen päätöksen tekemistä. Tavoitteenamme on tarjota valmennusta, joka tukee arkeasi ja auttaa sinua kehittymään omalla tavallasi.
Et tarvitse lääkärin lähetettä. Ajanvaraus onnistuu helposti netissä.